ストレッチ

コース概要	筋肉ならびに結合組織の柔軟性の改善、筋肉の緊張の緩和、血流改善、神経機能の向上、筋萎縮の抑制などの効果があります。 年齢と共に筋肉は衰えていくもので、短時間で効果的に体を伸ばし代謝アップを図る事が必要です。 レッスンプログラムの詳細はこちら