新春最初のキャンペーンはこちら！！
プールや体操など、彩華スポーツの施設が２回無料体験できます！
期間：
＜子供スクール＞平成26年1月6日（月）～1月31日（金）
＜大人＞平成26年1月6日（月）～2月28日（金）
※年齢によって無料体験できるスクールが違います。詳しくは下記チラシをクリックしてご覧ください。
カテゴリー: おしらせ
知っ得ジャーナル（心の疲れ）
人生、ストレスとは切っても切れない関係にありますね。
ストレスとうまく付き合い、心の不調に早く気付くことも大切です。
詳しくはコチラ↓↓↓
No,33心の疲れ
知っ得ジャーナル（インフルエンザ）
冬が近づくと猛威をふるうインフルエンザ。毎年、1,000万人が感染しています。
今回は冬の天敵、インフルエンザ！
詳しくはコチラ↓↓↓
No,34インフルエンザ
板心健康大学より♪第５回目12/20（金）「旬のおもてなし料理」
板心大学第2回目講座の募集が始まりました！
今回のテーマは「おもてなし」。知っておくと便利なおもてなし料理をお教えします！
わいわい楽しくクッキングしましょう！
■第5回目講座■
「旬のおもてなし料理」
彩華スポーツクラブ栄養士 藤田 牧子
日時：平成25年12月20日（金）
10:00～13:00
場所：市民センター調理室
定員：24名（定員になり次第〆切）
費用：1500円 （講座費及び材料費含む）
※上記価格は昨年度からの継続会員または彩華スポーツクラブ会員のみの特別価格です。
※一般参加の場合は1600円です。
※当日キャンセルの場合は、材料費1000円のみ頂戴します。
板心健康大学【11/21（火）第4回目レポート】
平成25年11月21日（火）、KOSUGI彩華ビル武道場にて板心健康大学第４回目「誰でもできる。私の健康法」講座が開催されました。
講師には、ワークショップ達人でもあり企業やセミナーなどいろいろな場所でワークショップを行っておられる細尾勝博氏をお招きしました。
細尾氏の基調講演では、実体験を交えた健康法についてのお話をいただきました。当たり前の健康法でも継続することが大事なのだと改めて感じさせられました。
また、その後は３つのグループに分かれワークショップを行いました。ワークショップは苦手という方もいらっしゃいましたが、「健康法」という誰にでも当てはまるテーマに各グループともたくさんの意見が飛び交っており、充実したワークショップとなりました。
その中でも「教育（きょういく）とは今日行くところ、教養（きょうよう）とは今日用があるところ」毎日目的を持って生活すれば健康でいられる、という意見には一同納得でした。
最後はみんなで「彩華deランチ」のお弁当をいただきました。健康的でかつ美味しいお弁当にみなさま大満足の様子でした。
2013年12/16開講！梅谷浩子氏による「音楽療法講座」
2013年12月16日（月）音楽療法士、梅谷浩子士による「音楽療法講座」（全１０回／月１回）がいよいよ開講いたします！
8月に板心健康大学（古杉企画主催）での講座で梅谷浩子氏をお招きしたところ「面白かった！ストレス発散できた！すばらしい！あっという間の90分だった！」と大好評でした。
今回、皆様のお声を受けて梅谷先生の全１０回講座が実現いたしました。
音楽療法での効果はたくさんあります。歌うことで呼吸が大きくなり血行や代謝を促進します。
また、音楽に合わせて手や顔を動かすことで脳をほどよく刺激し、活性化されます。
他にも音楽療法の効果は様々ですが、90分後自分の状態がどれほど変わったかを感じてみてください。
ぜひこのチャンスに音楽療法を体験し、学んでみてください！
お申込み・お問い合わせは彩華スポーツクラブフロントまで 594-5205
子供は褒めて育つもの（小山コーチ）
先日のスイミング、ジュニアＡコースにて。本来はタオルを入れる箱等の準備はコーチが行うのですが、先日のレッスン前に、幼児の子ども達自らが箱の用意をして、コーチが来るのを待っていました。その光景を見たアダルト会員の方が、「大変に微笑ましい光景であり、またスイミングを通じて、そのような目配り気配りができているのですかね。」と言われておりました。スイミングスクールは、水泳を上達していただく場所ですが、上達だけでなく、「水泳を通じて・・・」という部分も大切ですね。
また「やっぱり、子どもは褒めて育つものですね。（箱の準備の事を）おとなは褒めてあげなければなりませんね」と言われておりました。コーチを含め、我々大人が、子どもに対し、指示・指摘をするだけでなく、どれだけ子どもを評価し褒めてあげる部分があるだろうかと、自分自身にも問いかけております。
スイミング主任 小山延宏
板心健康大学より♪第４回目11/26（火）「誰でもできる。私の健康法」
板心健康大学もいよいよ第４回目！折り返し地点までやってまいりました！
今回ははじめてのワークショップ形式の講座です。
みんなで和気あいあいと健康法について話し合います。新しい健康法が見つかるかもしれませんよ。
■第4回目講座■
「誰でもできる。私の健康法」
日時：平成25年11月26日（火）
10:30～12:00
場所：KOSUGI彩華ビル4階 武道場
費用920円 （会費500円＋お弁当代420円）
※参加費のお支払いは申込時、フロントでお願いします。当日キャンセルの場合はお弁当代の420円のみお支払いいただきます。
今後の講座について、詳しくはこちらのチラシをご覧ください。⇒板心健康大学4回
板心健康大学【10/29（火）第3回目レポート】
平成25年10月29日（火）、丹波並木道中央公園にて板心健康大学第３回目講座のウォーキング講座とハイキングが実施されました！
男女合わせて22名のご参加で、わいわいとした雰囲気の中ウォーキング講座がスタートしました。
彩華スポーツクラブ、鳥本コーチによるウォーキング講座は歩き方の基本から現在の自分の状態などを再確認できるとても充実した内容でした。正しい歩き方を意識するあまり手と足が同時に出てしまったりと、笑いありの楽しい講座となりました。
実際のウォーキングは歩き方ももちろんですが、おしゃべりを楽しみながら40分程度の軽いウォーキングを楽しみました。簡単なコースでしたが、ほんのり汗をかく程度のよい運動になりました。
最後は茅葺きの建物の中で、藤田栄養士の「手作り炊き込み弁当＆蒸しパン」をみんなでいただきました。やさしい味のお弁当にみなさん「美味しかった」と嬉しいお声をいただきました。
板心健康大学だよりvol3
10月20日（日）！ジュニアバス遠足に行ってきました。
「兵庫県立但馬牧場公園」と「リフレッシュパーク湯村」に行ってきました！
平成２５年１０月２０日（日）、ジュニアのバス遠足で小学生を対象に、「兵庫県立但馬牧場公園」と「リフレッシュパーク湯村」に行ってきました。牧場公園では、お昼ごはんに「手作りピザ作り」と、おやつに「パフェ作り」を、リフレッシュパーク湯村では、「プール遊び」「滝や洞窟の温泉めぐり」などをしてきました。
手作りピザは、粉からこねて作る本格的なもので、子ども達も必死に作っており、「めっちゃうまい！」との声が上がっておりました。毎度、遠足の度に思いますが、子どものパワーはすさじいですね。プール遊びは、はじけまくっておりましたし、帰りのバスも、疲れて寝るどころか、ゲーム大会の後に、歌の大合唱が始まり、解散時まで、元気いっぱいの遠足となりました。
バス遠足担当 小山延宏