人生、ストレスとは切っても切れない関係にありますね。
ストレスとうまく付き合い、心の不調に早く気付くことも大切です。
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No,33心の疲れ
カテゴリー: 知っ得ジャーナル
知っ得ジャーナル（インフルエンザ）
冬が近づくと猛威をふるうインフルエンザ。毎年、1,000万人が感染しています。
今回は冬の天敵、インフルエンザ！
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No,34インフルエンザ
知っ得ジャーナル（深呼吸）
気持ちを落ち着かせる為に行う「深呼吸」。物思いについ出てしまう
「ため息」。そのプラスとマイナスイメージを検証します。
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No,32深呼吸
知っ得ジャーナル（三大栄養素）
なんとなく分かっている大切な栄養。その栄養素の役割について
徹底解明します！
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No,31三大栄養素
知っ得ジャーナル（筋肉赤筋白筋）
筋肉はあるにこしたとがない。そんなことは雑誌やテレビ で散々聞いてる。
今回はその大きな役割を中心に紹介します。
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No,30筋肉赤筋白筋
知っ得ジャーナル（運動がからだにいいわけ）
中性脂肪値が高い。。。尿酸値が。。。血圧が。。。なんて方も少なくないはず。
今回は生活習慣病について検証します！
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No,29運動がからだにいいわけ
知っ得ジャーナル（ヨガとピラティス）
今回は「ヨガ」と「ピラティス」の違いについて。よく似た動きが多いので、
その違いがはっきりとしないまま受講されている方も多いはず。
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No,28ヨガとピラティスの違い
知っ得ジャーナル（サウナの效果）
今回はサウナの効果！彩華スポーツクラブにあるサウナで運動の汗とサウナの汗の両方を
使い分け、正しい方法で入浴しましょう！！
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No,27サウナの効果
知っ得ジャーナル（薄着対策）
さぁ！今年こそ薄着対策を成功させよう！
今回は「今から始める夏対策！」夏準備はもう始まっています！
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No,26薄着対策
知っ得ジャーナル（血圧）
今回は“血圧”について。正確な知識を持って健康ライフを送りましょう！
血圧が高め。。。今日は貧血ぎみ。。。なんてこともあるかと思います。
まずは自分の平均値を知ることから始めませんか？
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No,25血圧