平成25年10月29日（火）、丹波並木道中央公園にて板心健康大学第３回目講座のウォーキング講座とハイキングが実施されました！
男女合わせて22名のご参加で、わいわいとした雰囲気の中ウォーキング講座がスタートしました。
彩華スポーツクラブ、鳥本コーチによるウォーキング講座は歩き方の基本から現在の自分の状態などを再確認できるとても充実した内容でした。正しい歩き方を意識するあまり手と足が同時に出てしまったりと、笑いありの楽しい講座となりました。

実際のウォーキングは歩き方ももちろんですが、おしゃべりを楽しみながら40分程度の軽いウォーキングを楽しみました。簡単なコースでしたが、ほんのり汗をかく程度のよい運動になりました。
最後は茅葺きの建物の中で、藤田栄養士の「手作り炊き込み弁当＆蒸しパン」をみんなでいただきました。やさしい味のお弁当にみなさん「美味しかった」と嬉しいお声をいただきました。
板心健康大学だよりvol3